Deze lessen verstevigd wat los zit en maakt los wat vast zit. Door gelijkmatig te werken met subtiele bewegingen, worden geen spieren ooit over of onder getraind, waardoor balans in het lichaam ontstaat. Voor een uitdagende, leuke, afwisselende en resultaatgerichte work-outervaring gaat er niets boven een geweldige functionele work-out in een groep. Leden die aan deze stijl van trainen beginnen, voelen zich eerder volledig betrokken bij fitness – en bij de club en trainers die het voor hen mogelijk maken.